6 Makanan Pemicu "Pikun" Lebih Cepat...Mau Tahu ?

Diet yang seimbang adalah kunci tidak hanya untuk kesehatan yang baik tetapi juga untuk daya ingat yang baik. 

Namun, saat ini, karena perubahan gaya hidup dan pola makan yang tidak tepat, kehilangan memori atau pikun adalah penyakit umum yang dapat ditemukan di banyak. Makan makanan yang kaya lemak jenuh dapat menyebabkan akumulasi lemak dan daya memori terganggu. 

kehilangan memori mengganggu kehidupan sehari-hari dan bisa menjadi gejala dari penyakit Alzheimer. 

Orang yang menjadi korban amnesia memiliki gangguan kemampuan untuk mengingat masa lalu dan acara mereka dan mereka bahkan merasa sulit untuk belajar hal-hal baru. 

Amnesia bisa disebabkan oleh cedera otak, stroke, radang otak, penyalahgunaan alkohol jangka panjang, tumor dan kejang. 

Diet sehat sangat penting karena makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi otak dan memori. makanan fosfor kaya seperti anggur, jeruk dan tanggal dapat membantu untuk memulihkan memori.

Di sisi lain, makanan yang tinggi karbohidrat merangsang racun dalam tubuh dan dapat mengganggu fungsi kognitif otak. 

Pada artikel ini, kita akan daftar keluar beberapa makanan yang menghambat memori dan fungsi kognitif.

Bir 

Pria yang minum dua gelas bir sehari berada pada risiko lebih besar terkena penyakit Alzheimer. Menurut survei, pria yang mengkonsumsi alkohol selama periode 20 tahun menderita kehilangan memori di bagian akhir dari kehidupan mereka.

Keju Olahan

Keju merupakan sumber protein dan kalsium. keju olahan seperti keju Amerika dan mozzarella tinggi lemak jenuh yang mungkin untuk membangun-up protein dan meningkatkan risiko kehilangan memori

Daging Olahan

Daging olahan daging seperti daging mengandung nitrosamin yang menyebabkan hati untuk memproduksi lebih banyak lemak, yang dapat membahayakan otak Anda. Hal ini juga mengandung trans-fat yang menghambat memori.

Tofu

Meskipun tahu dianggap sebagai makanan sehat untuk kandungan protein yang tinggi, juga memiliki efek buruk tertentu jika dimakan setiap hari. Menurut penelitian, orang yang mengkonsumsi lebih banyak produk kedelai seperti tahu berada pada risiko yang lebih besar dari demensia atau kehilangan memori ketika mereka semakin tua.

Pemanis Buatan

Menambahkan pemanis buatan akan menyebabkan berbagai penyakit seperti sakit kepala, depresi, penurunan berat badan, pusing dan kehilangan memori.

Kabohidrat Tinggi

Makanan seperti roti putih, gula dan pasta yang tinggi karbohidrat dan lonjakan tingkat gula darah. Tingkat gula tinggi adalah salah satu alasan penyakit Alzheimer. Oleh karena itu, adalah penting untuk menjaga cek pada kadar gula darah dengan menghindari makanan-makanan ini

sumber : boldsky